تصاویر متحرک آموزش شکم

کشش همسترینگ خوابیده   چرخش کمر با میله نشسته   چرخش شکم با وزنه روی زمین   پهلو دمبل تک   کشش پهلو ها خوابیده   زیر شکم چرخشی پا متناوب   جمع کردن همزنان دست و پا   شکم نیمه پا جمع روی توپ یا میز   شکم نشسته با ماشین   پیاده روی خوابیده !!   زیر شکم روی پارالل ( خلبانی )   زیر شکم آویزان از بارفیکس پا 90 درجه     زیر شکم روی میز شیب دار   شکم روی میز شیب دار   زیر شکم با پاهای 90 درجه روی زمین

سابقه حضور ايران در رقابت‌هاى قهرمانی کشتی آسیا

 

    كشتي قهرماني آسيا – ازبكستان/ سابقه حضور ايران در رقابت‌ها

 

رقابت‌هاي كشتي قهرماني آسيا از روز 29 ارديبهشت ماه ۱۳۹۰در شهر تاشكند ازبكستان آغاز مي‌شود.

 سابقه حضور تيمهای ملی کشتی آزاد و فرنگی ايران در اين رقابت‌ها از سال 82 به شرح زير است:

 

 

 

 

عکس اردوی تیم ملی کشتی فرنگی بزرگسالان ایران 19/2/1390

ادامه نوشته

رده بندی هیاتهای کشتی در سال ۱۳۸۹

 

    

 

رده بندی هیاتهای کشتی در سال ۱۳۸۹

 

خوزستان سوم شد

 

رده‌بندي هيأت‌هاي كشتي براساس شاخص تعيين شده در سال 89 اعلام شد.
به گزارش روابط عمومي فدراسيون كشتي، در اين رده‌بندي در گروه A استان‌هاي مازندران و تهران اول و دوم هستند و در گروه‌هاي B و C نيز استان‌هاي اردبيل و خراسان شمالي در جايگاه نخست قرار دارند.
بر اين اساس در نامه فدراسيون كشتي به هيأت‌هاي كشتي سراسر كشور از استان‌هاي صاحب كشتي در گروه A خواسته شده در مورد كسب نتايج بهتر و ارتقاء در اين گروه فعاليت كرده و از استان‌هاي حاضر در گروه‌هاي B و C نيز خواسته شده با تلاش بيشتر به گروه‌هاي بالاتر راه يابند.
رده‌بندي هيأت‌‌هاي كشتي و شاخص‌ها به شرح زير است:

 

 

 

ابراهیم پور اکرمی - گفتگو

 

گفتگو با مربی کشتی خوزستان-ابراهیم پور اکرمی

 

بزودی شاهد جهش کشتی آزاد خرمشهر خواهیم بود.

 

انتساب آقای جعفر تقی خانی بعنوان رئیس هیات کشتی  خرمشهر.

 

کشتی خرمشهر  در سالهای قبل ناشناخته بو د و معمولا" مقامهایی که کسب می شد جرقه ای بودند . اما در سالهای گذشته جوان خوب خرمشهری که اتفاقا" در زمان جنگ خانه شان به خرابه ای تبدیل شده بود با ورود به دنیای مربیگری تحول بسیار خوبی به وجود آورده است .

 کشتی خرمشهر در این سالها به یکی از مدعیان همیشگی تبدیل شده و قهرمانان بنامی را تحویل داده است .و وقتی صحبت از کشتی خرمشهر می شود ناخود آگاه نام ابراهیم پور اکرمی جوان زحمت کشی که تمام وقت خود را صرف این رشته کرده به ذهن راه پیدا می کند.

 

خودتان را معرفی کنید: ابراهیم پور اکرمی متولد آبان ۱۳۵۳ و از سال ۱۳۷۶ مربیگری را آغاز کرده ام.

 

خلاصه ای از کشتی خرمشهر بیان کنید:کشتی خرمشهر قبل از انقلاب چهره های سر شناسی داشت وبعد ازبه پایان رسیدن جنگ تحمیلی نیز فعالیت خود را ادامه داده است ودر حال حاضر با حمایت جناب آقای بهزاد نظامی عضو شورای شهر خرمشهر و آقای سعید رشنو بعنوان رئیس تربیت بدنی (که خودشان سابقا"کشتی گیر بوده اند)کشتی ما با شتاب بیشتری حرکت می کند .و برای شروع کار نیز انتخابی تیم ملی نوجوانان را با همت همین دوستان جهت رشد و شکوفایی کشتی خرمشهر برگزار کردیم.

در حال حاضر خرمشهر در رشته آزاد یکی از قطبهای کشتی می باشد و در تیم اعزامی به مسابقات کشوری از ۷ وزن اعزامی سه نفر از خرمشهر بوده اند.

۱-دانیال خانی   وزن ۶۰ کیلو گرم

۲-ابوالفضل جلیلیان وزن ۶۶ کیلو گرم

۳ـسعید فاضلی  وزن ۷۴ کیلو گرم

و در سال گذشته کشتی گیران خرمشهری مقامهای خوبی در سطح کشور کسب کرده اند. مقام دوم دانشجویان کشور ومقام اول بسیج دانشجویان کشور و مقام دوم مسابقات بین المللی گلوگاه  توسط آقای دانیال خانی بدست آمد.

در رده نوجوانان محمد مهدی جنگجو ودر رده سنی جوانان ساسان جلیلیان قهرمان خوزستان شدند.

و در رده بزرگسالان مقام سوم تیمی را کسب کردیم.

چه کسانی در امر تعلیم کشتی گیران شما را همراهی می کنند:

از اسفند ماه ۸۹ با همکاری آقای محسن جلیلیان که از کشتی گیران تحصیلکرده و کارشناس تربیت بدنی و همچنین از داوران بر جسته خوزستان می باشند شروع به ثبت نام از دانش آموزان مقاطع ابتدایی کرده و هم اکنون بیش از ۵۰ کشتی گیر نونهال در این پایگاه مشغول هستند.

از برنامه های آینده :

با انتساب آقای حاج جعفر تقی خانی  بعنوان رئیس هیات کشتی خرمشهر در سال ۱۳۹۰ توانستیم مسابقات انتخابی تیم ملی  نوجوانان را برگزار کنیم  و تدارک خوبی  جهت اعزام به مسابقات استانی دیده ایم و همچنین یک مسابقه چند جانبه تدارکاتی هم پیش بینی کرده ایم. 

در دو سال گذشته جناب تقی خانی بیشتر مسائل مالی کشتی شهرستان را حل نموده است و با توجه به اینکه یک گروه کامل ورزشی در کنار ایشان می باشند  روزهای خوبی را برای کشتی خرمشهر پیش بینی می کنم .امید وارم با مساعدت هیات کشتی خوزستان و تربیت بدنی خرمشهر و کلیه مسئولین ورزش دوست بتوانیم کشتی  خرمشهر را به جایگاه واقعی خود برسانیم.

و اما در مورد کشتی خوزستان:

کشتی آزاد در خوزستان در مسیر خوبی حرکت می کند و مربیان علاقه مند و با سوادی در این وادی هستند که امید وارم  مسئولین کشتی خوزستان با تبادل نظر با پیشکسوتان و مربیان و هیا تهای شهرستانها برنامه ریزی دقیقی در این رابطه بنمایند .البته ناگفته نماند که کشتی آزاد در سایه کشتی فرنگی قرار گرفته و ما هم منکر آن نیستیم .ولی ما باید به این نکته توجه داشته باشیم که کشتی فرنگی در مسیر خود به خوبی حرکت می کند ما باید به فکر کشتی ازاد باشیم و آن را از زیر سایه فرنگی در بیاوریم.

جهت خروج کشتی آزاد از بن بست چه مواردی را پیشنهاد می کنید:

۱-دعوت از مربیان سطح بالا جهت آموزش مربیان و کشتی گیران

۲ـبرگزاری مسابقات تدارکاتی برای کلیه رده های سنی و قرار دادن کشتی گیران در کوران مسابقات مختلف

۳ـبرگزاری اردوهای مختلف قبل از اعزام تیمها به مسابقات

در پایان از کلیه عزیزانی که ما را در این حرکت یاری و پشتیبانی میکنند تشکر می نمایم.     

احتمال حضور دوباره امیر قاسمی منجزی در کشتی آزاد

 

اسامی تیم ملی کشتی آزاد و فرنگی ایران   جهت مسابقات آسیایی اعلام شد .در

وزن ۱۲۰ کیلو گرم فرنگی نام بشیرباباجان زاده به  چشم می خورد کشتی گیری که

که  قابلیتهای فنی بالایی دارد و  در جام جانی کشتی های  قابل  قبولی گرفت .

اما در این میان قرار بود قهرمانان جام یادگار امام به این مسابقات اعزام شوند که در

وزن ۱۲۰  کیلو گرم  این اتفاق نیفتاد و امیر قاسمی منجزی  از اعزام  به مسابقات

آسیایی باز ماند تا علی رغم شایستگیهای فراوانی که دارد دوباره درکشتی فرنگی

مورد بی مهری قرار بگیرد .

سالها پیش قبل از اعزام به مسابقات آسیایی نوجوانان در ژاپن بدون هیچ دلیلی آقای رشید محمد زاده سر مربی تیم نوجوانان فرنگی او را خط زد و پای پله های هواپیما به اهواز باز گرداند و اکبری را جایگزین وی کرد.

از همان زمان تصمیم گرفت  که رشته آزاد را پیگیری کند و در مسابقات آسیایی جوانان قهرمان شد و به مسابقات جهانی استانبول رفت دو بار برنز جام تختی را کسب کردو مورد توجه کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد قرار گرفت .این همه افتخار در مدت ۲ سال در رشته ی آزاد به دست امد. در سال ۱۳۸۸ با فشار مسئولین کشتی خوزستان و زرنگی آقای بنا و نا امید کردن وی از کشتی آزاد او را به رشته ی فرنگی بردند. که تا الان فقط حریف تمرینی دیگر کشتی گیران بوده است و به هیچ مسابقه مهمی اعزام نشده است و اینگونه که از شواهد پیداست همیشه پشت سر دیگران خواهد ماند.

اما در وزن ۱۲۰ کیلو گرم کشتی آزاد کمبود شدیدی احساس می شود و کمیل قاسمی ملی پوش جدید این وزن در کمتر از ۲۵ ثانیه توسط امیر قاسمی منجزی ضربه فنی شده است.

به امیر قاسمی منجزی توصیه می شود هر چه سریعتر به کشتی آزاد برگردد چون سر مربی تیم ملی فرنگی فقط بعنوان یک حریف تمرینی خوب به وی نگاه میکند و هیچ نظری روی او ندارد.

 

ترکیب تیمهای کشتی قهرماني بزرگسالان آسيا - ازبکستان1390

 

   کشتی قهرماني بزرگسالان آسيا - ازبکستان

تركيب تيم‌هاي ملي كشتي آزاد و فرنگي ايران اعلام شد

تركيب تيم‌هاي ملي كشتي آزاد و فرنگي ايران به منظور شركت در رقابت هاي قهرماني بزرگسالان آسيا در ازبكستان اعلام شد.

 

 

كشتي آزاد:
55 كيلوگرم: ياسر حيدرقلي‌نژاد
60 كيلوگرم: مصطفي آقاجاني
66 كيلوگرم: مصطفي حسين‌خاني
74 كيلوگرم: مرتضي رضايي قلعه
84 كيلوگرم: احسان اميني
96 كيلوگرم: عرفان اميري
120 كيلوگرم: كميل قاسمي
سرمربي: غلامرضا محمدي
مربيان: محسن كاوه- ابراهيم مهربان- امير توكليان- سيد مصطفي ميرعماديان
ماساژور: رايف رفتوف

 

كشتي فرنگي:
55 كيلوگرم: محسن حاجي‌پور
60 كيلوگرم: عبدالمحمد پاپي
66 كيلوگرم: علي محمدي
74 كيلوگرم: محسن قاسمي
84 كيلوگرم: داود اخباري
96 كيلوگرم: داود گيل نيرنگ
120 كيلوگرم: بشير باباجان‌زاده
سرمربي: محمد بنا
مربيان: جمشيد خيرآبادي- ايرج اسفندياري فر- رسول جزيني- حميدرضا اسماعيل نژاد

داور: بهمن طالبي -حسين تقوي- محمدعلي طاهر زنگنه

متخصص تغذيه و عمومی: دكتر رامين امير ساسان- دكتر علي طاهري
مدير فني تيم‌هاي ملي: محمدعلي صنعتكاران
سرپرست: جعفر اولياء

رقابت‌هاي كشتي قهرماني بزرگسالان آسيا از روز 29 ارديبهشت ماه در شهر تاشكند ازبكستان آغاز مي‌شود.

امیر توکلیان-مصاحبه

 

   امير توكليان: شهامت به خرج داديم

پشتوانه‌سازي مي‌كنيم

مربي تيم ملي كشتي آزاد گفت: كادر فني با ميدان دادن به نفرات جوان در رقابت‌هاي آسيايي شهامت به خرج داد.
امير توكليان مربي تيم ملي كشتي آزادگفت: ما امسال دو مسابقات آسيايي را در ازبكستان و كره‌ي جنوبي پيش رو داريم، تيم ايران در اكثر اين رقابت‌ها قهرمان شده است و اين براي اولين بار است كه كادر فني تيمي كه بيشتر نفرات آن جوان هستند را راهي رقابت‌هاي آسيايي مي‌كند.
وي با اشاره به اينكه با ميدان دادن به نفرات جوان به دنبال پشتوانه‌سازي هستيم ادامه داد: تنها نفر ما كه سابقه حضور در اين مسابقات را دارد مصطفي حسين‌خاني است و ما شهامت به خرج داده و با ميدان دادن به جوانان حرف را به عمل تبديل كرديم.
توكليان در مورد اعزام نشدن آذرشكيب به رقابت‌هاي آسيايي اظهار داشت: كادر فني در اين مدت در ميادين مختلف به آذرشكيب ميدان داده است و با حرف زدن نمي‌شود قهرمان شد ولي بايد به دنبال هدف بزرگ باشد و اگر به دنبال مدال آسيايي است نمي‌تواند موفق باشد.
وي تصريح كرد: اين كشتي‌گير دفاعي شده و رو به جلو كشتي نمي‌گيرد و هميشه به دنبال كشيدن كشتي به تست است.
دارنده مدال نقره جهان در پايان خاطرنشان كرد: امسال بايد در رقابت‌هاي جهاني تركيه و گزينشي المپيك لندن سهميه‌هاي لازم در اين مسابقات را كسب كرده و بتوانيم در نهايت در اين رويداد مهم موفق باشيم كه براي اين امر نيازمند حمايت مسئولان هستيم.
رقابت‌هاي كشتي قهرماني بزرگسالان آسيا از روز 29 ارديبهشت ماه در تاشكند ازبكستان آغاز مي‌شود.

عکس بهادر کیانی

عکس

عکس

ادامه نوشته

عکس انتخابی تیم ملی نوجوانان خرمشهر-مربیان تیم ملی

ادامه نوشته

عکس-انتخابی تیم ملی نوجوانان خرمشهر

ادامه نوشته

مسابقات انتخابی تیم ملی نوجوانان- خرمشهر

 

مسابقات انتخابی تیم ملی نوجوانان- خرمشهر

 

 

مسابقات انتخابی تیم ملی نوجوانان طی روزهای یکم ودوم اردیبهشت ماه ۹۰ در خرمشهر برگزار شد و نتایج زیر بدست آمد.

 

 

 

39 کیلوگرم: 1- خیراله قهرمانی (کرمانشاه) 2- علی طاعتی (تهران) 3- محمد مهدی بی نیازی (کردستان) و ابراهیم طهماسبی (گلستان) 5- جواد جعفری (مازندران) و ناصر روشنی (کرمانشاه)

42 کیلوگرم: 1- امین خدابخش (خراسان رضوی) 2- صابر خانجانی (مازندران) 3- جمال عبادی (خوزستان) و پژمان حسینی (کرمانشاه) 5- احمدرضا حجبری (بوشهر) و علی سعادتی (تهران)

46 کیلوگرم: 1- محمد میریانچی (تهران) 2- یونس سرمستی (آذربایجان شرقی) 3- مصطفی یعقوبی (مازندران) و داریوش رستمی (خوزستان) 5- هادی جوکار (خوزستان) و فردین قهرمانی (همدان)

50 کیلوگرم: 1- حسین یزدانی (مازندران) 2- میلاد حاجی (تهران) 3- رضا اطری (مازندران) و امید خدر (گلستان) 5- علی اکبر هاشمی (لرستان) و آرش سبحانی (کرمانشاه)

54 کیلوگرم: 1- ایمان صادقی (مازندران) 2- امین جلالت (آذربایجان غربی) 3- سعید توحیدی (خراسان رضوی) و سیدعلی محمد محمدی (مازندران) 5- بهمن تیموری (کرمانشاه) و مرتضی قیاسی (لرستان)

58 کیلوگرم: 1- علی علیزاده (مازندران) 2- پیمان یاراحمدی (لرستان) 3- کامران قاسم پور (مازندران) و ایمان باقری (مازندران) 5- فرزاد کولیوند (کرمانشاه) و مصطفی میرجعفری تهران)

63 کیلوگرم: 1- مهران بابایی (خراسان رضوی) 2- حسین روزبه (مازندران) 3- امین دنگسرکی (مازندران) و بهرام محمدقاسمی (ایلام) 5- مجید عبدالرحیمی (تهران) و سید حیدر قلی زاده (آذربایجان غربی)

69 کیلوگرم: 1- محمد عظیمی (همدان) 2- شعیب سلیمانی (خراسان رضوی) 3- رضا مظفری (مازندران) و ابوالفضل خلیل خلیلی (مازندران) 5- امیررضا افشار (البرز) و مهران لرستانی (کرمانشاه)

76 کیلوگرم: 1- محراب غلامی (کرمانشاه) 2- علیرضا کریمی (البرز) 3- علی موجرلو (مازندران) و وحیدرضا معارف (قزوین) 5- علیرضا حاتف (آذربایجان شرقی) و محمدعلی کلانتری (مازندران)

85 کیلوگرم: 1- حاتم علی اکبر زاده (تهران) 2- مسعود نوری (تهران) 3- علی موثقی (مازندران) و حسین شهبازی (تهران) 5- سید امیر حسینی میربابایی (گیلان) و محمدرضا نظری (تهران)

100 کیلوگرم: 1- امیر امامی (تهران) 2- پدرام جمشیدی (تهران) 3- مجتبی مرادی (خوزستان) و مهدی گنبدانی (همدان) 5- سعید عموزاده (ایلام) و عباس با اصل (خراسان شمالی)

 

 

 

همچنین با تصمیم کادر فنی بین نفرات سوم مشترک نیز مسابقه برگزار شد که اسامی نفرات برتر به شرح زیر است:

 

39 کیلوگرم: محمد مهدی بی نیازی (کردستان)
42 کیلوگرم: جمال عبادی (خوزستان)
46 کیلوگرم: داریوش رستمی (خوزستان)
50 کیلوگرم: رضا اطری (مازندران)
54 کیلوگرم: سعید توحیدی (خراسان رضوی)
58 کیلوگرم: ایمان باقری (مازندران)
63 کیلوگرم: امین دنگسرکی (مازندران)
69 کیلوگرم: رضا مظفری (مازندران)
76 کیلوگرم: علی موجرلو (مازندران)
85 کیلوگرم: حسین شهبازی (تهران)
100 کیلوگرم: مجتبی مرادی (خوزستان)